В современном мире существует очень серьезная проблема: в теле человека происходит разделения энергии. Одна часть поднимается в верхние отделы, другая сосредотачивается в нижних.
Здесь же скажем, что Цигун прекрасно подготавливает тело для таких трансформаций и хорошо распределяет энергию, устраняя дисбаланс верха и низа.
Цигун – упражнения, составленные из систематической работы с лёгкими и телесных практик, которые реализуются для развития выносливости, физической силы и роста энергии.
«Согласованность» — основная причина и механизм сущего, без которого все возвращается в ничто.
Добро пожаловать в Школу тайцзи и цигун Мастера Ван Лина! В школе проводятся занятия по традиционной китайской методике обучения внутренним и телесным практикам - Чжун Хэ.
На начальном этапе освоения гимнастики цигун не исключены ошибки. Самые частые из них:
Из позиции шаолиньского столба отправьте Ци в обе руки. Когда энергия достигнет ладоней, сделайте ими толкающие движения и вытяните конечности в китайская гимнастика цигун для начинающих стороны.
Встаньте перед деревом или стеной в позиции лучника, выставив одну ногу впереди другой.
Комплекс «И Цзинь Цзин» очень плавный, направлен на удаление дисгармонии, боли и напряжений из тела:
медитативная техника для улучшения физической формы и тренировки психики.
Руки разводятся вниз-в стороны, привстаем на носочки и «летим». Вытяжение в грудном отделе.
Сознание удерживайте на точках лаогун (в ладонях), а потом спуститесь к нижнему Даньтяню, сохраняя ровное дыхание.
Сфокусируйтесь на движениях своих рук. Они должны быть подняты до уровня плеч. Потом разверните ладони и постепенно начните их опускать.
В программу курсов для продолжающих на втором уровне входят цигун комплексы: